「私のサービスを
受けて下さった方の
お声（一部）をご紹介！」
・セルフケアも
出来るようになったことで
毎日パンパンになっていた
脚のむくみが
改善されて血行が良くなり、
お肌の調子も
良くなってきました。
・ヨガの習慣が身についたことで
生活にメリハリが出て、
休日もゆっくりと
自分の為だけの時間を
作れるようになりました。
・身体がスッキリし
３か月で目標の体型になれました！
・呼吸が深くなり
リラックス出来るようになり
睡眠の質も上がったのが
思いがけない嬉しい変化でした。
・自分で身体を動かすこと、
ロミロミで整えてもらうこと、
どちらも併せて受けることで
自分の身体の癖が分かり
日常でも意識することが
できるようになりました。
・まっすぐ脚になり、
履けなくなっていたパンツが
履けるようになりました！
・呼吸を整えること、
身体を心地よく動かすこと
ケアすることで心も穏やかになり
いつでもブレない
自分の軸が出来たことで
自信がつき前向きになれた。
・手足の冷えも感じない
巡りのいい身体に変わったと
実感しています。
実は私も
こんな事で悩んでいました‥
今は、ヨガインストラクター、
ロミロミサロンを経営し、
インナーケアアドバイスなども含め
身体に関わることを
お伝えしている私ですが、
20代前半の会社員時代は、
運動習慣がなく身体は硬く、
なんだか重く感じていました。
肩こりや眼精疲労、むくみや冷え、
生理痛があるのが当たり前で
自分はそういう体質だと
思っていました。
他にも、
周りと比べて焦りを感じることや
出来ていないことに
意識が向くことが多かったです。
そんな時に
たまたまロミロミを受け、
軽く触れられただけなのに
強い痛みを感じ、
そこからゆっくりと
優しく丁寧にほぐしてもらうことで、
身体にまったく痛みがなく
ふわりと軽くなり、
自分の中で
うまく出せなくなっていた
感情が溢れ出て
その時の素直な気持ちを
セラピストさんに話しながら
心まで明るい光が
差し込んだ感覚になりました。
この時、
自分の身体ことなのに
分からないなんて
大丈夫なのか？という焦りと、
こんな風に
マッサージを受けるなど、
身体をケアすることが
好きだったことすら
すっかり忘れてしまってことに
気がつきました。
この経験で改めて
自分の身体の限界を
超えてしまっていると実感しました。
運動習慣をつけようと
ヨガに出会い
自分の身体と向き合うことで、
少しずつ柔軟性も高まり
動きがしなやかになり、
浮腫みやすい脚もスッキリし
脚の形もキレイになりました。
肩こりなどの
痛みも軽減されるなど
身体の変化を感じました。
身体だけでなく、
深く呼吸をすることや
自分のことだけに
集中する時間を作ることで
気持ちがリセットされ
気持ちの浮き沈みも無くなりました。
社会人になってから初めて
今が１番快適な
自分の身体の状態なのか！と
嬉しくなりました。
自分を大切にして、
もっと深く向き合うことで、
実は不調の原因は
自分自身が
作り出してしまっているということも
分かりました。
ここに気づけたからこそ
快適な状態も
自分自身で作っていける！
そして、
その快適な状態を
キープし続けることも
できる！という
強い確信を
持つことが出来ました。
Natural*
このプログラムでは
私が経験したように、
ヨガで身体を動かすこと、
ロミロミで身体を整えることで
自分が心地いいと思える
快適な身体に戻していける。
心地いい身体になることで
こころもポジティブになることを
実感してもらいたい！
そんな思いからスタートします！
普段の生活を見直し、
・アウターケア
（ほぐす、筋肉を使う、伸ばす）
・インナーケア
（必要な栄養素をしっかりとる、
足りないものは補う）
両方取り入れていくことで
不調の少ない、
いつでも心地よく
スムーズ動くことができる
軽やかな身体になり、
心も前向きに
誰かと比べることなく
自分のことに集中できるように
変化していきます。
このプログラムを通して
O脚、むくみ、膝上のお肉など
コンプレックスがあり
脚やせしたい
下半身だけががっちりしているのが悩みで
着たい服ではなく
着れる服を選んで
好きな服を着れない
万年ダイエッターを卒業したい
そんな気持ちばかりで
なかなか行動できないあなたが
一歩踏み出すことで
スルッと脚やせして
まっすぐ脚になれ
自分らしい
理想のカラダに変化し
毎日イキイキと楽しく
ポジティブマインドに変われます！
今まで自分なりに運動しようと
YouTube動画を真似してみて
身体が痛くなったりした
経験はありませんか？
見た目は同じように見えても、
実は身体の使い方が
違うかもしれません。
S N Sの口コミや広告を見て
ダイエット製品など
いくつ試しましたか？
残念ながら
〇〇だけで結果が出ることは
ありません。
自分で行動してみても
結果的に
理想とは
離れていってしまうことって
ありますよね‥
それは、
自分に合った方法が
分かっていないから。
正しく
出来ていないからです。
仕事や家族優先で
自分のことを後回しが当たり前、
マッサージはご褒美。
だから
毎日は
疲れが溜まっていてもしょうがない、
オシャレよりも
体型を隠すこと優先の服選び、
こんなマインドになっていませんか？
このプログラムでは
変わることに
臆病になりがちな30代女性が、
毎日イキイキと
軽やかに身体を動かせる
スルッと脚やせして
憧れていた
まっすぐ美脚になれる！
・身体をほぐす
・ヨガで動かす
・ロミロミでしっかりとほぐしきるを
基本として
プログラムを行なっていきます。
特に
３ヶ月のプレミアムコースでは、
結果を出すためのベース作りから
燃えやすい身体作りをサポートし
運動効果をより高め
理想のカラダを目指します！
さらに、
気持ちもイキイキと
ポジディブになるよう
ボディとマインドの両方から
アプローチしていきます。
このプログラムは
厳しい食事制限はありません。
ですが、
健康な身体には
必要な栄養素が
充分にあることが不可欠です。
そのために
身体にとって
１番大切なタンパク質は
いつも以上に
意識的に
摂っていただく必要があります。
プロテインで補えば
大丈夫と思うかもしれませんが
コンビニで買ったプロテインや
間違った摂り方で
残念な結果になっている人が
多いです。
あなたはどうですか？
事前カウンセリングで
正しいプロテインの飲み方や
選び方もお伝えします。
その他にも必要なものがあれば
サプリメントで補うようにし
理想のカラダ作りを
サポートします。
使用するプロテイン、
サプリメントについても
安心して摂っていただけるよう
事前に丁寧に
詳しくお伝えしていきます。
◎プレミアムコース◎
３ヶ月体質改善プログラム付
ナチュラルボディメイク
・ヨガパーソナルレッスン
週１回75分（全9回）
・ロミロミ
月１回90分（全3回）
・サプリメント、
プロテインを取り入れた
体質改善インナーケア
プログラム
・５日間のリセットご飯
・家で出来るマッサージ、
ヨガ、ほぐし動画
＊随時更新していきます！
◯スタンダードコース◯
ナチュラルボディメイク (２ヶ月)
・ヨガパーソナルレッスン
週１回75分（全6回）
・ロミロミ
月１回60分（全２回）
・家で出来るマッサージ、
ヨガ、ほぐし動画
＊随時更新していきます！
・インナーケアサポート
こちらのコースでは、
お悩みに合わせた
ご提案をさせていただきます。
＊両プログラム共通
【特典】
・アロマオイル活用法紹介
・瞑想、ヨガニードラ(眠りの瞑想）
・簡単にスーパーでも手に入る
旬の薬膳食材紹介
・その他、
お店でのワークショップや
イベント開催時は
優先的に参加可能
・プログラム後も
L I N Eでのサポートあり
このプログラムは
身体を動かす習慣、
ほぐし整える習慣ができ、
食生活を意識することで
身体の中からも
自分を
ケアできるようになります。
自分の身体の機能を
十分に活かすことで
理想とする
まっすぐ美脚に
変わっていきます！
今までの身体の悩みも
根本的な解決に
繋がることもあります。
理想の
まっすぐ美脚になることで
ポジティブマインドな
自分にもなれます！
個別相談会を開催します。
60〜90分程度のカウンセリングで、
より具体的な
プログラム内容をお伝えし、
今のお悩みや、
求めていることなどを
お互いに確認していきます。
オンラインでも可能です。
変わりたいけど
自分だけでは
何をしていいか分からない。
遠回りせずに
確実に結果を出したい！
理想のまっすぐ美脚に変化して、
今年の夏は海に行きたい方！
諦めていたスキニーパンツを
もう一度履きたい！
無理なダイエットではなく
健康的な身体になりたい！
根本的な体質改善をして
日々の不調をなくしたい！
身体を整えて年齢を重ねることが
楽しみと思えるようになりたい！
そんな方々にオススメのプログラムです。
受講は事前の個別相談会に
参加された方のみが対象になります。
「Q＆A よくあるご質問」
Q1 ヨガをやったことがなくて不安です。
A. ヨガ未経験でも、
身体が硬くても大丈夫！
身体の状態をチェックして
あなたに合わせたレッスンをしていきます。
Q2 プレミアムコースでサプリメントや
プロテインを摂る理由はなんですか？
A.現代人は、
「新型栄養失調」といって
食べるものがないわけではないのに
食材そのものの栄養が
昔よりも少なくなっており、
食事だけでは
必要な栄養素が
摂れていないのが現状です。
しっかりと裏付けされたデータのある
安全なサプリメントで
栄養素を満たしながら
痩せやすくし
身体も動かして
美脚になっていきましょう！
Q3 オンラインでも
受けることはできますか？
A.ロミロミマッサージが
メニューに入っていますので
基本的には来店されることが
前提となります。
市外、県外、海外から
プログラムの受講を
検討される場合は事前の個別面談で
ご相談ください。
場合によって
zoomを使いオンラインレッスンで
対応することも可能です。
Q4 受講すると必ず結果は出ますか？
A.ただ受講するだけではなく、
３ヶ月間（２ヶ月間）
しっかりと
自分自身の身体と向き合い、
自分を知り、感じ
大切にしていく習慣作りを
丁寧に行いましょう。
食事の見直しを一緒に行う、
セルフマッサージや
ほぐし動画の活用など
自分を癒す時間作りの
サポートなどもしていきます。
実際に
しっかりと効果を実感するためには、
あなたの『行動』が大切になります。
「最後に」
私が、このプログラムを
同世代の30代の方に
お届けしたいと思ったのは、
今までの私の経験があったからです。
1人でも多くの方に
自分のことをもっと大切にしてほしい、
毎日を豊かにしてほしいという想いで
ヨガ、ロミロミサロンを始めました。
コロナ禍などを経て
ヨガで身体を動かす、
ロミロミで身体を整えるという
外からのケアだけではなくて、
病気にならないために、
生活習慣を見直す、
食生活を見直す
インナーケアの大切さも合わせて
両面からアプローチできることを
少しでも多くの方に
積極的に伝えていきたいと
思うようになりました。
私を変えてくれたヨガとロミロミ。
そこに更にインナーケアも加わり、
今では昔の私のように、
身体が重く感じる、
むくみや冷えがある、
自分の身体にどこか
コンプレックスがある、
肩こりや眼精疲労を毎日感じる、
生理痛があるのが
当たり前というような、
同じ悩みを持つ方が
自分を変えたいとサロンに来てくれます。
私自身も、
毎日心地よく動ける不調の少ない、
健康的な身体でいたいという思いは
変わりません。
ここに来てくれる方のために、
もっともっとたくさんのことを
一人一人に丁寧に伝えたい。
このプログラムでは、
より深く
本当に変わりたいと思う方に向け、
インナーケアなども含めた
多方面からのアプローチも加えた
完全パーソナルなコースです。
変わりたいと思っていても
一歩踏み出せなかったあなたを
しっかりとサポートします。
いつか変わりたいと思っているのなら
それが今です。
変えるのは自分の選択次第。
だったら今、
最高の選択をしましょう！
あなたとお会いできるのを
楽しみにしています。